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湖州食堂承包商推荐一款秋季养生美味煲

时间:2019-09-09 17:15

摘要:秋季天气渐渐凉下来了,大家要记得养生,今天湖州食堂承包商振东餐饮为大家带来一道美味养生煲胡萝卜 山药 煲! 食材:胡萝卜、山药、瘦肉、生姜、适量盐 做法: 1、先将瘦肉、
秋季天气渐渐凉下来了,大家要记得养生,今天湖州食堂承包商振东餐饮为大家带来一道美味养生煲——胡萝卜山药煲!
食材:胡萝卜、山药、瘦肉、生姜、适量盐
做法:
1、先将瘦肉、生姜洗干净,以备用
2、胡萝卜跟山药先去皮洗净
3、接着就把胡萝卜跟山药切成块状
4、切好的山药要先用清水浸泡着,以防止变黑
5、砂锅中加入适量清水,然后把材料放进锅中,就可以直接煲汤啦
6、大概煲一个小时即可加入适量调味料就可以出锅啦
小编提示:
1、山药具有滋养强壮、助消化的功效,具有防治糖尿病的作用。
2、山药还可延缓衰老、降血压等作用,在秋季可多食用山药,健脾益胃的功效明显。
3、胡萝卜含有大量胡萝卜素,具有防癌抗癌的作用,能够增强人体免疫功能。
4、这两种功效明显的食材一起煲汤具有很强的食用功效,是秋季的一道简单又有营养的家常汤哦!

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